Benzer Videolar
Video Kategorileri
Karın kasları nasıl geliştirilir göbek yağları nasıl eritilir video izle
Sitende Oynat :
Video Link :
YORUM YAZ SESiN DUYULSUN !
zalim
slm bende 28 yasindayim 75 kiloyum göbegim var nasil verebilirim
ismail çakır
arkadaşlar 14 yasındayım 1,74 boyundayım 62 kıloyum ama gobegım cok bellı oluor ne yapmalıyım sızce gobek ve basen yağlarından kurtulup kas yapmak ıcın naba bılırım arkadaslar bana ulasın facemı verım dj_iso_1998@hotmail.com benı ekleyın yardımcı olanlara cok tesekkur ederım
zehra
ben her gün ip atladım kilo verdim deneyin
yagmur
arkadaşlar hergün enaz 50kere mekik cekin faydasını görüceksiniz tabi birazda bogaza dikkat ediceksiniz
arzu
slm arkadaslar 1 yasında kızım var ve gobegım 5 aylık hamıleymısım gıbı duruo ben vıdeoyu izleyemiyorum yapılan hareketler neler gercekten işe yarıyo mu günde kac kere yapılmalı ben sadece gobek gıtsın ıstıyorum dıger kısımlarım zayıf zaten yardımcı olun neler yapmam lazım?
tuncay
arkadaşlar işin temelinden başlayın enkısa örneyı ahmet sabah öylen akşam toplam bır ekmek yiyer kilo alır alı günde beş ekmek yiyor ama kılo almıyor çünkü meta polizması hızlı diyelimki diyete girdiniz spor yapdınız dıyet ve sporu bırakdıgınızda gine alacaksınız hemde daha çok bidaha diyet yapmak istemeyeceksınız benim bedenim bu deyıp kaderinize razı gelceksınız ama metapolizmanınızı hızlandırırsanız birdaya bu sorunda karşılaşmassınız yardım isteyen arkadaşlarım
adım neşe gül
benim kilom 85 ama boyum 1,65 göbeki beni daha fazla gösteriyor ne yapmalıyım teşekürler
anıl
YA ARKADASLAR BİRA GÖBEĞİNİ NASIL ERİTİRİZ? KİLOM 80 BOYUM 1.83 AMA GÖBEĞİM BAYAA Bİ VAR
tlny
arkadaşlar videoyu izleyemiyorum neden
tugçe
1yaşında oglum var bendede göbek kaldı eritemiyorum 1.58 boy 68 kiloyum sizce idealmi yoksa kilolumuyum
naz
Benim göbeğim çok küçük ama yemek yiyorum göbeğim çıkıyor hemen karın kaslarım gevşek sertleştirmem lazım bu hareketleri yapıcam ama neler içmeli yemeliyim acaba?
duru
dik durun ayaklarınız az acık parmadınızı göbek deliginize koyun karnınızı tutun diger eliniz boşta kalcak derin nefes alıp tutun biraz bekleyip nefesinizi bırakın süper işe yeriyo bunu günde 10 15 kez yapın :)
selma ata
2 cocuktan sonra çok göbeyim kaldı eritemiyorum birazda iştahlıyım yarından itibaren bende başlıyorum nolur dua edin işe yarasın,hepinize başarılar,
enesi çiço
bence faydası olur ama bi iki günlük olmaz kararlıysak eğer eriyene kadar devam ve az yemek şartıyla
ÇağrıBey
arkadaşlar iki buçuk haftadır karaciğerimde ki yağlanma sebebi ile diyet yapıyorum, 83 kilodan 76 kiloya düştüm , yememe dikkat ediyorum + bol su içiyorum, her gün düzenli olarak sporumu yapıyorum, en kötü her gün yarım saat yürüyün ama tempolu bir şekilde ve video ki hareketleri yapın. Beyaz şekerden uzak durun, haftada 1 veya çok ağır olmamak şartı ile 2 tatlı yiyebilirsiniz. Ne kadar diyet yaparsanız yapın sporsuzda kilolarınızdan kurtulamazsınız. Spor şart.